こんにちは。杉並エリア担当・塗木です。
晴れた日は暑く、曇りの日は肌寒いと気候の変化が激しい日が続きます。こういう時は体調を崩しがちになりますので、日々の健康管理に気をつけてください。
さて、9/24(月) 秋分の日に杉並区荻窪で開催した姿勢ケア教室のご報告をさせていただきます。
杉並区ではおそらく初めてとなる姿勢ケア教室のテーマは「寝たきり予防」
50代以上の方を対象に寝たきりにならないため、姿勢がどのように関係しているのか、どう気をつければよいかをお話をしてきました。
場所はウェルファーム杉並という福祉複合施設内にある天沼集会所です。
今年の3月開設したばかりの施設のため、外装も内装もとても綺麗です！
今回の参加者は80代の方が多く、参加理由を聞くと、「家族に迷惑をかけたくない」、「最後まで意思疎通できる自分でいたい」と切実な思いだったのが印象的でした。
姿勢が良くなると寝たきりにならない理由、姿勢が悪いと寝たきりになるメカニズムをお話しすると、「なるほど」と納得されているご様子でした。
予防の方法をお話しすると、皆さんから積極的に質問をいただき、健康に対する意識の高さが伝わってきました。
最後に書いていただいたアンケートで嬉しい言葉をいただきました。
これからも定期的開催していきます！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
