大谷ノブ彦さんに鋭いツッコミを入れていた中尾ありさ先生による、子どもの姿勢チェック方法。 この一年で子どもたちの環境や習慣がかなり変わりました。 月に1度以上、姿勢のチェック、してくださいね。 気になることがあれば、お気軽にご相談ください。 相…

歩くための筋力を維持するために家の中でできる３種の筋力トレーニングをピックアップしてご案内します。 外出自粛の期間も少しでも体を動かして、体の機能低下の予防、心身両面での健康の維持をしていきましょう。 1つ目は、スクワットです。 詳しいやり方…