こんにちは。東京都姿勢調整師会より、
熱中症アラートのお知らせです。
私たち、東京都姿勢調整師会は、
姿勢の専門家ですが、
東京の皆様の健康を守る仕事として、
熱中症予防声かけプロジェクトのメンバーとしても
活動しております。
新型コロナウィルス感染症の動向も気になりますが、
まずは皆さん、こちらをご覧ください。
一週間で
熱中症で救急車で運ばれた人が
1000人を越えました。
ちなみに、新型コロナウィルス感染症は、
最近は1週間に500人を越えずにいられています。
以下、厚生労働省の資料より、
熱中症の基礎知識。
https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000124640_1.pdf
｢熱中症｣は、
高温多湿な環境に長くいることで、
徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、
体温調節機能がうまく働かなくなり、
体内に熱がこもった状態を指します。
屋外だけでなく
室内で何もしていないときでも発症し、
救急搬送されたり、
場合によっては死亡することもあります。
熱中症について正しい知識を身につけ、
体調の変化に気をつけるとともに、
周囲にも気を配り、
熱中症の症状
○めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、
筋肉のこむら返り、気分が悪い
○頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、
いつもと様子が違う
重症になると、
○返事がおかしい、意識消失、
けいれん、からだが熱い
今は、温度や湿度の変化に
体が慣れていない時期です。
長い外出自粛生活で
体力も低下しています。
救急搬送の比率では
高齢者が多いですが、
救急搬送にいたらない軽症で
済んでいる人もたくさんいるはずです。
熱中症には、
人間なら誰でも
何度でもなる可能性があります。
感染症ではありませんので、
ウィルスではなく、
人間の体の構造上、
日々の過ごし方で
いくらでもなる可能性があるのです。
あまり知られていませんが、
本格的な夏がはじまる7月以降ではなく、
５－６月から熱中症は出ているのです。
むしろ、今の方が
体が温湿度の変化に慣れていないため、
なりやすい、と考えてください。
今で1000人です。
7月以降、もっと倍増する、
と考えたらおそろしい話です。
今、マスクで顔を覆ったりして、
肌の露出部分が減っている分、
体は自然に体温の管理を
することができません。
自分の体の今の状態を常に感じてみたり、
一時間にコップ一杯の水を飲むとか、
自分で体調変化に気づいて調節することがしにくい
子どもやお年寄りに目を配るとか、
あらゆる人が健康管理を
意識的に行っていくことが
大事な時期だと思ってください。
もしも、熱中症が疑われる場合には、
こんな対処になります。
今の新しい生活様式における注意点を
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省
今日も東京は最高気温29度の
予報がでています。
自分の体の状態を
感じながら、
元気にこの時期をのりきっていきましょうね！
参考
（直近の熱中症のなりやすさ予報が見れます。）
