おうちでリラックスしよう。

在宅ワークでも、

また、そうでなくても、

家にいる時間が長いと、

必然的に座っている時間が

長くなります。

肩こり、腰痛を感じたり、

胃腸の働きが悪くなっている方も

増えているようです。

そこで、

長く同じ姿勢でいたあと、

長く座っていたあと、

寝る前などにできる

リラックス方法を

動画にしてみました。

おうちでカラダメンテナンス〜リラックスしよう

緊急事態で緊張した体をやすめて、

リラックスする時間を

とっていきましょうね。

皆様が健康な体を保てるように

私たちにできる提案、

続けていきます。

お題「#おうち時間」